Тюменские медики рассказали, почему ухудшается зрение

С началом очередного учебного года нагрузка на зрение детей и подростков возрастает в разы, поскольку быть начеку нужно и дома, и в школе, и во время выполнения домашнего задания. Несколько часов, как минимум, современные школьники тратят, сидя около компьютеров или глядя в планшеты, что пагубно сказывается на зрении.

В региональном департаменте здравоохранения поделились информацией на этот счет, уточнив, что для обозначения комплекса зрительных расстройств, связанных с использованием современной электроники. Понятие «компьютерный зрительный синдром» состоит из двух основных блоков жалоб. Первая относится к оптическим: пациенты замечают затуманивание, двоение или снижение остроты зрения. Вторые – к физическим: чувствуется боль в области глазниц и при движении глаз, а также покраснение склер.

Помимо этого, частая и длительная работа за монитором повышает риск развития «синдрома сухого глаза», который проявляется жжением в глазах, покраснением и такого чувства, словно под веками застряли песчинки.

Профессор кафедры офтальмологии ТюмГМУ Мария Пономарева отметила, что зрение человека мало приспособлено к работе с компьютерным изображением:

- Все дело в том, что картинка экрана отличается от естественной: она самосветящаяся, а не отраженная. В результате нарушается аккомодация – перефокусировка взгляда с ближних предметов на дальние и обратно, из-за чего зрение и ухудшается, - уточнила Пономарева.

Медики утверждают, что при соблюдении требований зрительной гигиены компьютеры, телевизоры, гаджеты не так уж и страшны. При работе с компьютером экран должен находиться на расстоянии не менее 50 сантиметров от глаз, а уровень глаз должен приходиться на верхнюю треть монитора, при этом голова должна быть наклонена вперед не более чем на 20 градусов.

Не давайте ребенку сидеть долгими часами за компьютером, отдых должен следовать каждые 10-15 минут. Настаивайте на том, чтобы он сменил занятие, сделал гимнастику для глаз. Попросите его подвигать глазами вверх-вниз, влево-вправо, зажмуриться, считая до десяти, либо быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно секунд пять. И главное – необходимо строго дозировать присутствие электроники в жизни ребёнка.

Источник